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El tiempo de ir y venir del trabajo

Si calculas el tiempo que empleas en tus desplazamientos diarios al trabajo, verás que habrás perdido tontamente entre uno y hasta cinco años de tu vida mirando tontamente el tráfico y sus problemas. Utiliza la radio o un mp3 para aprovechar miles de horas escuchando música relajante, charlas formativas de cualquier hobby que te guste, graba conferencias que te ayuden a mejorar. Documentales de audio, novelas, cuentos etc. te harán pasar miles de horas sin que puedan contigo inutilmente.

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Llevar una agenda Dharma

Llevar una agenda diaria con un tema o cita por día. Puedes utilizar una PDA o libreta para anotar esos conceptos que quieres practicar ese día. Es una especie de tarjeta de objetivos del día. No hay que perder de vista el esquema de lo que realmente importa en la vida. Anotar conceptos como alimentación sana, hacer deporte, tener serenidad, ser amable, etc. te pueden ayudar a ser más feliz cada día. En momentos de stres laboral, una mirada a tu agenda te puede "aislar" lo suficiente para practicar un término que te dará serenidad.

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